IR alapozó | Az inzulinrezisztens élet örömei - Part 2
Máté Noémi

Azt hiszem, most már mindenfelé elhangzik, hogy az egészséges életmód része a mozgás, illetve az inzulinrezisztencia kezelésének része a megfelelő mozgásforma kiválasztása is. Najó, nem csak a kiválasztása, hanem a […]

Babás mamás (2)

A leendő apa és anya eldöntik, hogy itt az ideje a gyerekvállalásnak és bizakodva néznek a jövőbe: elképzelik, milyen cuki lesz, hogy mosolyog, hogy kezd járni… és jó esetben néhány […]

életmód váltó napló

  Honnan jött az ötlet? Valahonnan a tároló mélyéről kellett előkeresnem az évek óta Ipadra cserélt, egyébként gyönyörű piros bőr gyűrűs kalendáriumomat. Korábban alkalmazásokat, excel táblát, gmailes emlékeztetőket használtam arra […]

Tervezési bakik

Lassan lecseng a nagy év eleji fogadalmak időszaka – a karácsonyra kapott fitness bérletek és velük a lelkesedés is megkopnak -, így gondoltam kicsit reálisabb vizekre evezek, összegyűjtöm milyen bakik […]

IR karácsony

Szóval, hogy a Karácsony. Mi általában a családjainkkal ünnepeljük, kettesben nem igazán. Tavaly még fát sem díszítettünk idehaza – részben a lakás tenyérnyinél épp egy picivel nagyobb mérete miatt -, […]

4+1 tipp a diétán túl

Nem is számítottam arra a lelkesedésre, és kedves visszajelzések áradatára, amivel elhalmoztatok. Köszönöm! Ígérem felnövök a bizalmatokhoz és számtalan praktikus dolgot készítek Nektek! 😀 Ha még Neked nincs meg az […]

Testzsír

Az első néhány hónapban egyáltalán nem fogytam a súlyomból. Nagyon elkeseredtem, mert a többiek már sok-sok mínusz kg-val száguldottak előttem. Nyomába eredtem a kérdésnek… Lényeg, hogy egy kilo fogyás bizony […]

Életmódváltás Ir miatt

Inzulinrezisztencia az én olvasatomban: a sejtjeid éheznek, mert nem kapják meg a vérből a működésükhöz szükséges üzemanyagot a cukrot, amit az inzulin szállítana. Inzulinból bőven van, hiszen a sejtek folyamatos […]

Tags