Az inzulinrezisztens élet örömei
8 hetes Könnyű életmódváltás on-line tanfolyam kezdő inzulinrezisztenseknek

KATTINTS IDE A RÉSZLETEKÉRT!

8 hetes Könnyű életmódváltás on-line tanfolyam kezdő inzulinrezisztenseknek

Életmódváltó napló inzulinrezisztenseknek

NÉZD MEG MIT TARTALMAZ!

Életmódváltó napló inzulinrezisztenseknek

4 hetes tanfolyam dietetikus webinarral az inzulinrezisztens étkezés alapjairól

KATTINTS A RÉSZLETEKÉRT!

4 hetes tanfolyam dietetikus webinarral az inzulinrezisztens étkezés alapjairól

thetahealing konzultáció inzulinrezisztenseknek

Januárban sajátítottam el a Thetahealing végtelenül barátságos és finom technikáját. Hónapokig saját magamon gyakoroltam és élveztem a módszer áldásos hatásait, mind meditációban, mind szemléletmódban. (Erről majd írok részletesebben is, ha […]

keksz inzulinrezisztenseknek

Szeretem a gyors és egyszerű kekszrecepteket kipróbálgani, mert a legtöbb vásárolt keksztől rendszerint felfúvódom. – Meg már egyébként is nagyon unom a bolti felhozatalt. 😛 Ezt a sütipecsételésre is jól […]

Inspirálódj bátran a hétvégi menühöz

Hétvégi menü ötletek következnek Akár inzulinrezisztens vagy, és már azt sem tudod mit találj ki, akár gyakorló háziasszony bármikor jól jöhet néhány könnyed ötlet a Mit együnk? kérdés megválaszolásához. Péntek […]

Feszült boldogság vagy könnyed rácsodálkozás

Arra hívom fel a figyelmed ebben a bejegyzésemben , hogy könnyen kiüresedhet az életünk, ha a ‘nagy boldogságkeresésben’ kimarad a lazaság és a pillanatok megélése. Részt vettem egy programon, ami […]

gigantikus fahéjas csiga recept méret

A gigantikus fahéjas csiga hozzávalói: A tésztához: 60 dkg liszt (30-70% lisztarány, ha inzulinrezisztens vagy, vagy inzulinrezisztensnek sütöd) 10 dkg zsír, olaj vagy margarin 3 tojás sárgája 5 dkg élesztő […]

inzulinrezisztencia kezelésében jártas orvosok térképe

Ebben a folyamatosan frissülő posztban gyűjtjük össze azokat az orvosokat, akiket jónak ítéltünk az inzulinrezisztencia kezelésében. Szeretnél Te is segíteni a térkép bővítésében? Valódi segítséget tudsz nyújtani azoknak az IR-es […]

az életmódváltás titkos összetevője

Hogy függ össze a tavaszi ruhacsere, az inzulinrezisztencia és az életmódváltás? Az életmódváltást az életünk bármelyik szeleténél kezdhetjük: a minőségi változás kihat majd a többi életterületre is. Az eredményességtől határozottan […]

puha sajtos rúd teljeskiőrlésű lisztből

Puha sajtos rúd recept teljeskiőrlésű lisztből Puha sajtos rúd hozzávalói: 350 gr teljeskiőrlésű liszt (70%) 150 gr sima liszt (30%) 25 dkg margarin 0,5 dl tej 1 kis pohár tejföl […]

Csokis-diós muffin recept

Csokis-diós muffin összetevői 2 bögre teljeskiőrlésű liszt 1 bögre tej 3 marék aprított dió 50gr cukrozatlan kakaópor 2 evőkanál oliva olaj 3 evőkanál tejföl 1 bögre kristálycukornak megfelelő mennyiségű édesítő […]

66 napos inzulinrezisztens életmódváltó kihívás

Segédanyag a hogyan változtassuk meg a szokásainkat 66 nap alatt kihíváshoz, ami az Inzulinreziszens életmódváltók csoportban zajlik. Mindannyian vágyunk egy azonnal ható mindent megváltoztató titkos receptre, ha az életünk jobbításáról […]

5 lépésben a 160 gr-ig

A tanfolyami webináron (A Könnyű Életódváltás program része 2×40 perc csoportos élő webinar dietetikussal és coach-al. Kattints IDE a részletekért!) beszéltünk arról, hogy hogyan érdemes az életmódváltás étkezésre vonatkozó részét […]

A jó étkezési napló ismérvei inzulinrezisztenseknek

Étkezési naplóval akkor találkozunk többnyire először, amikor eljutunk első alkalommal a dietetikushoz. Esetemben ez az eljutás mérföldkő volt az életmódváltásban, mert egész a dietetikussal való találkozásig ellenálltam a gondolat csírájának […]

Könnyű életmódváltás inzulinrezisztensként

Az NLP (Neuro Lingvisztikus Programozás) célkitűzési  rendszerében ismerkedtem meg azzal a személettel, hogy bizonyos célok megvalósítását más-más vonatkozásukban (is) szemlélhetjük a szerint, hogy milyen hatást gyakorolnak az életünkre nézve. Például […]

Humusz (csicseriborsó krém) recept házilag

Elkészítési idő: kb. 10perc Humusz hozzávalói: 1 doboz konzerv csicseriborsó (ez már meg van főzve) 1/2 citrom leve csipet só őrölt pirospaprika 2 evőkanál thanini őrölt bors őrölt chili 2-3 […]

Kakaós csiga recept inzulinrezisztenseknek

Kakaós csiga hozzávalói: Ezt a puha kakaós csigát sütéssel együtt kb. 30 perc alatt tudod elkészíteni. A tésztához: 25 dkg túró 0,5 dl víz 1 csipet só 0,5 csomag sütőpor […]

Tags