IR diéta 160 gramm | Az inzulinrezisztens élet örömei - Part 2
palacsinta recept inzulinrezisztenseknek

Az itt leírt összetevőkből nekem 20 db palacsinta jött ki. Összesen töltelék nélkül, csak a tészta hozzávalóit kalkulálva úgy 950Ft a költség. A. kakaóval ette, én pedig a múltkor Aldiban […]

Barackmag recept inzulinrezisztenseknek

SZÉNHIDRÁT Lassú felszívódású. Egy adagból nekem 74db barackmag héjjam lett, ami 37 sütit jelent. A teljes receptből csupán a teljes kiőrlésű liszt mennyisége számolós (22gr-ban van 10gr szénhidrát). Így sütinként […]

Mandula Ir módra

Ezek a kis sütőformák, ha mesélni tudnának! Elmondanák milyen szeretettel készült bennük minden húsvét és karácsony alkalmával a barackmag. Ezúttal én használom majd ezeket a formákat felnőttként, mert A. kedvenc […]

2 különböző recept, 2 különböző töltelékkel – mindkettő mákos, mert az a nagy kedvenc – a kukában landolt. Amit most megosztok veled az a 3. recept és 3. máktöltelék. A […]

Mákos bejgli Ir-eseknek

Attól, hogy back up verziónak összegyűjtöttem a bejglirendelős IR barát sütödéket, még úgy gondoltam szeretnék én készíteni ehető, sőt finom mákosbejglit karácsonyra. A recept, amit ezúttal tényleg szabályosan követtem innen […]

  Összegyűjtöttem a rendelős IR barát süti lelőhelyeket: Alexa (IR) sütödéje – Rendelés: alexahazisutodeje@gmail.com Diós koszorú, csokis-citromos koszorú, diós kalács, meggyes-mákos kalács kapható náluk 2.400-2.900Ft/db áron. Így mutatnak: Angyali Cukormentes, […]

Az előző kürtőskalácsos történetemet a Kürtőskalács fesztivállal kapcsolatban már olvashattad. Ha még nem ismered a sztorit, akkor IDE kattintva olvasd el egy hányatott IR-es első, bizakodó lépéseit a kürtőskalács élvezete […]

IR karácsony

Szóval, hogy a Karácsony. Mi általában a családjainkkal ünnepeljük, kettesben nem igazán. Tavaly még fát sem díszítettünk idehaza – részben a lakás tenyérnyinél épp egy picivel nagyobb mérete miatt -, […]

ir barát túrós rétes

Ritkán kívánok meg süteményt, szerencsére. Mégis múlt szombaton, amikor családilag ünnepeltük apu 60. szülinapját a rétesnek nem tudtam ellenállni. A puha, kellemesen édes, sok-sok túróval töltött rétest meg kellett kóstolnom. Mit […]

iresként kürtőskalács fesztiválon

Verőfényes szombat reggelre ébredtünk, a téli ruháink előszedését terveztem ébredés utánra, kora délutánra pedig az unokahúgom első szülinapi partyjára voltunk hivatalosak vidéken. Mindent elterveztünk szépen. Bár a hét folyamán többször […]

IR barát Kinder Tejszelet

Végül az utolsó pillanatban, azaz előző nap láttam meg Istenes Zsuzsa receptjét, amit az Inzulinrezisztencia diéta érthetően csoportban osztott meg velünk. Mielőtt az IR kiderült volna nálam imádtam a tejszeletet! […]

anyuska mentalevelei

Lassan egy éve, hogy kiderült inzulinrezisztens vagyok és teljesen meg kell változtatnom az étkezési szokásaim. Mostanra eluntam a korpovitkeksz-korpovitkeksz-korpovitkeksz, zabkása-zabkása-zabkása “változatosságát”. Így beruháztam egy új szakácskönyvbe, amit azon melegében végigbogarásztam, […]

Tags